17-10-30 Böj Mark
Uppvärmning:
Yoke boxböj: 20x3x10
Utfall: 3×10 (ingen vikt)
Mark: 40x3x10
Goodmornings: 20x3x10
Yoke boxböj:
20x3x10
60×4/6/8/10/5
Blev inte mer än detta som ”aktiveringspass”, inte kört underkropp på lite för länge. Hoppas på lite vassare pass onsdag.
Josef Eriksson
