2021 Vecka 50 – Tyngdlyftnings KM

Pass 1
Bänk
115kg 2×10
Bänk FU
Bred 105kg 2×10
Medel 95kg 2×10
Smalt 85kg 2×10

Pass 2
Bänk
125kg 3×10
Bänk FU
Bred 105kg 3×10
Medel 95kg 3×10
Smalt 85kg 3×10

Mark
185kg 6×2

Pass 3
Tyngdlyftnings KM
Ryck 60, 66, 70
Stöt 85, 94, 101

Bänk
140 x 8
160 x 6
170 x 4
180 x 3
190 x 0 (bom)
140 x 10
100 x 20

Jonathan Henningsson

Nocco Skumtomte
Bänkpress Test Två
Tomtegröt
Breeze Mens
Minty Chocolate
Fleece Jacket
Nocco Focus
Nocco Skumtomte
Bänkpress Test Två
Tomtegröt
Breeze Mens
Minty Chocolate
Fleece Jacket
Nocco Focus

Liknande inlägg

Vecka 13

Måndag: 10or 120 130 140 150 160 160 150 150 Onsdag: 6×20 105kg Fredag: 120×31 130×22 140×16 120×21 100×32

2022 Vecka 4

Pass 1 Bänkpress 130kg 10 140kg 10 150kg 2×10 160kg 10 /2-3 150kg 10 140kg 2×10 Pass 2 100kg 10×26… Läs mer »

2022 Vecka 8 Kvaltävling

Pass 1 Bänkpress 130kg 10 140kg 10 x 3 150kg 10 x 2 140kg 10 x 2 Pass 2 100kg… Läs mer »

2021 Vecka 51

Pass 1 Bänk 120 kg 10 130 kg 10×2 140 kg 10×3 130 kg 10 Bänk FU Bred 100 kg… Läs mer »