2021 Vecka 49

Måndag
FU Bänk
80kg
2×10 Smalt
2×10 Medel
2×10 Bred

Onsdag
FU Bänk
80kg
2×15 Smalt
2×15 Medel
2×15 Bred

Knäböj
110 5×5

Söndag (Bakis och sovit dåligt)
80kg
20, 18 Smalt
2×20 Medel
20,16 Bred
Helt slut i armarna

Jonathan Henningsson

Nocco Skumtomte
Bänkpress Test Två
Tomtegröt
Breeze Mens
Minty Chocolate
Fleece Jacket
Nocco Focus
Nocco Skumtomte
Bänkpress Test Två
Tomtegröt
Breeze Mens
Minty Chocolate
Fleece Jacket
Nocco Focus

Liknande inlägg

2021 Vecka 50 – Tyngdlyftnings KM

Pass 1 Bänk 115kg 2×10 Bänk FU Bred 105kg 2×10 Medel 95kg 2×10 Smalt 85kg 2×10 Pass 2 Bänk 125kg… Läs mer »

2023 vecka 14-16

130 x 10 140 x 10 150 x 10 160 x3x10 150 x2x10 110 x 20 7set 140 x 22… Läs mer »

Vecka 24

Pass 1 120kg 10 130kg 10 140kg 3×10 150kg 2×10 140kg 10 Pass 2 105 10×23 Pass 3 160kg 11… Läs mer »

2022 Vecka 9

Pass 1 100kg 20 x 5 Pass 2 160kg x 11, 8, 7 Bänken känndes sådär detta passet Blev bara… Läs mer »