Me bänk 27/11

Medel greps bänk 1*120 130 140 150 160 165pb 3*5*132

Rullande triceps 3*8*30 3*12*25

Chins 3*8*kv 3*8+ band

Hantelrodd 3*10*30

Baksida 4

Hammer curls 3 set

galet pass..stark i allt idag..165 är det tyngsta jag gjort i bänken på några årFullSizeRender IMG_0880

Johan Prieduls

Lämna ett svar

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.

Nocco Skumtomte
Bänkpress Test Två
Tomtegröt
Breeze Mens
Minty Chocolate
Fleece Jacket
Nocco Focus
Nocco Skumtomte
Bänkpress Test Två
Tomtegröt
Breeze Mens
Minty Chocolate
Fleece Jacket
Nocco Focus

Liknande inlägg

Max rep bänk

Bänk 5*145 3*152 1*162 1*152 3*145Jm pressar 4*10*50Sällrodd 2*8*105 2*10*80Vogel pulls 3 setLats 3 SetBaksida 3Facepulls 3Stång curl 3*10*50 bästa… Läs mer »

Speed bänk 25/11 2020

Speed bänk med band smalt grepp 3*3*85 medelgrepp 3*3*92 Maxbrett 3*3*100 Hantelpress 40 kg* 22 20 15 Rullande triceps 20*16… Läs mer »

Mot 300 mark

speed boxböj lilla band 12*2*120 speed mark lilla band 10*1*195 raka mark 8*120 140 160 bulgarisk böj 4*10 plankan reverse… Läs mer »

Bänkpress

Bänk 120*14 127*10 135*6 102*17 90*20 Rullande triceps 6  Sällrodd 105*8 8 6 3*8*80 Lats ss facepulls 4 Baksida ss… Läs mer »