8/3-25 Lördag överkropp
Influensan tog riktigt hårt. Förhoppningsvis tar det inte alls för lång tid att komma tillbaka.
Bänkpress
Stång ett gäng reps
40kg ett gäng reps
60kgx20reps
80kgx15reps
100kgx10reps
Maxreps
100kgx25reps
100kgx21reps
100kgx19reps
Tricepsextensioner till bänk 30kgx20reps
Chins 2setx5reps
Bicepscurls 30kgx15reps
Omvända flyes 9kgx15reps