6/11-24 Onsdag överkropp

Tävlade i helgen. Fick inte med mig något superresultat i slutändan men styrkan var ändå helt ok med tanke på sjukdom och kort om träningstid efter DM. Kapacitetsmässigt skiljde det bara någon futtig procent.

 

Bänkpress

90kg 4set20reps

Chins 3setx10reps hängde ut efter varje set

JM pressar tom stång 3setx30reps

Sittande rodd 80kg 3setx20reps

Bicepscurls 3x20reps

Facepulls 2setx20reps

Henke Magnusson

Nocco Skumtomte
Bänkpress Test Två
Tomtegröt
Breeze Mens
Minty Chocolate
Fleece Jacket
Nocco Focus
Nocco Skumtomte
Bänkpress Test Två
Tomtegröt
Breeze Mens
Minty Chocolate
Fleece Jacket
Nocco Focus

Liknande inlägg