Första passet efter en lång sjukfrånvaro med bla corona som sedan ledde till bihåleinflammation. Kör igång med några lätta pass för att väcka kroppen litegrann.

Har beställt hem vettig träningsutrustning så from nästa vecka så kommer jag kunna utföra träning på ett bra sätt även hemifrån vilket kommer underlätta väldigt mycket för min del. Byter också jobb efter nästa vecka. Efter 10år skruvande arbete så blir även jag kontorsråtta. Blir spännande att se hur det kommer att påverka träningen kommande period.

80kg 4setx15reps

60kgx30reps

Stångrodd 60kgx20reps

Jm pressar 20kgx30reps

Bicepscurls 20kgx30reps

Henke Magnusson