4/1-24 Underkropp

Träning hemma i kylan.

Boxböj 60kgx10reps

80kgx10reps

90kgx5reps

100kgx5reps

110kgx10reps

100kgx12reps

80kgx15reps

Raka marklyft 60kgx15reps

80kgx12reps

80kgx12reps

80kgx10reps

Bulgariska splitböj 2setx20reps

Henke Magnusson

Liknande inlägg

9/10-24 Överkropp

Bänkpress 60kgx20reps 90kg 6setx20reps Stång rodd 60kg 3setx15reps Bicepscurls 3setx20reps Facepulls 2setx20reps

15/9-24 Underkropp

Tävlade på dm igår, gick 170/177,5/182,5 lyfte samtliga vikter men fick sista underkänd pga tjuvande på signal. Trodde kapaciteten skulle… Läs mer »

26/8-18

Dags att börja föra ner passen igen inför EM i bänk och DM i klsl Boxböj mot band +50kg extra… Läs mer »

12/11-19 Tisdag helkropp

Körde ihop sig på jobbet igår så fick slå ihop både över och underkropp idag istället Knäböj 100kgx5reps 130kgx5reps 152.5kg… Läs mer »