3/3-19 Söndag maxeffort underkropp
Trapbarmark
120kgx5reps
140kgx3reps
160kgx2reps
180kgx2reps
200kgx1rep
212.5kgx1rep PB
220kgx1rep PB
232.5kgx1rep PB
220kgx1rep
220kgx1rep
Boxböj
75kgx15reps
85kgx15rep
95kgx15reps
105kgx12reps
115kgx10reps
125kgx10reps
Goodmornings 60kgx10reps
70kgx10reps
75kgx8reps
80kgx6reps
60kg 2setx12reps
Utfall 50kg 5setx8reps/ben
Reversed hyper 5setx15reps
Liggande Lårcurl 5setx15reps
Benspark 5setx10reps
Mage 12set olika övningar
Ryggresningar 3setx20reps
Henke Magnusson
Nocco Skumtomte
Bänkpress Test Två
Tomtegröt
Breeze Mens
Minty Chocolate
Fleece Jacket
Nocco Focus
Nocco Skumtomte
Bänkpress Test Två
Tomtegröt
Breeze Mens
Minty Chocolate
Fleece Jacket
Nocco Focus
