Tävlade på serie 1 i Västerås idag. Vägde in på 86.7kg och gick in på 160kg. Det gick vägen samt andra lyftet på 167.5kg. Begärde 175kg i sista men blev för tungt idag.

Efter en rätt medioker tävling så blev det lite träning senare på eftermiddagen.

Bänkpress medelbred

60kg 2setx20reps

Maxreps

80kgx24reps

80kgx21reps

80kgx19reps

80kgx17reps

80kgx15reps

Jm-pressar 40kgx20reps

50kgx14reps

Sittande axelpressar med stång

40kgx20reps

50kgx14reps

60kgx8reps

Stångrodd 60kg 3setx20reps

Isärdrag med band 5setx20reps

Henke Magnusson