29/6-18

Bänkpress
Stång 2setx25reps
60kgx15reps
80kgx10reps
100kgx10reps
120kgx10reps
120kgx10reps
120kgx10reps
120kgx10reps
Sälrodd
40kgx10
70kgx10
90kgx7reps
90kgx7reps
80kgx10reps
80kgx10reps
Latsdrag med v-handtag 5setx10reps
Tricepsextensioner 12kg 5setx15reps
Bicepscurls med hantlar 12kg 5setx12reps
Facepulls 5setx20reps

Henke Magnusson

Nocco Skumtomte
Bänkpress Test Två
Tomtegröt
Breeze Mens
Minty Chocolate
Fleece Jacket
Nocco Focus
Nocco Skumtomte
Bänkpress Test Två
Tomtegröt
Breeze Mens
Minty Chocolate
Fleece Jacket
Nocco Focus

Liknande inlägg