Skar mig rätt rejält i fingret förra veckan vilket gjorde att jag missade ett pass förra veckan samt att jag även idag fick ta det väldigt lugnt då jag hade svårt att hålla i stången ordentligt. Uppladdningen inför järnvägspressen hade kunnat vara betydligt bättre än vad det varit men med barn på förskolan så får man nog tyvärr räkna med endel förkylningar, tyvärr inte så mycket som går att påverka. Det är bara att försöka göra så bra tävling som möjligt.

Bänkpress

60kgx20reps

80kgx10reps

100kgx10reps

120kg 2setx10reps

100kg 2setx10reps

Pushdowns 3setx50reps

Latsdrag 3setx20reps

Facepulls 3setx20reps

Henke Magnusson