23/10-19 Onsdag överkropp speed
Bänkpress mot gummiband
90kg 3setx3reps smalt
95kg 3setx3reps medel
100kg 3setx3reps brett
Hantelpress 26kg dödsstrikta
25reps
20reps
17reps
Chins 4setx12reps
Chuck lats 4setx15reps
Rullande Tricepsextensioner 16kg 4setx12reps
Bicepscurls 3setxmaxreps
Omvända flyes i kryssdrag 3setx20reps
Henke Magnusson
Nocco Skumtomte
Bänkpress Test Två
Tomtegröt
Breeze Mens
Minty Chocolate
Fleece Jacket
Nocco Focus
Nocco Skumtomte
Bänkpress Test Två
Tomtegröt
Breeze Mens
Minty Chocolate
Fleece Jacket
Nocco Focus
