22/2-20 Lördag överkropp maxreps
Bänkpress
100kgx6reps
120kgx4reps
MR
130kgx13reps
140kgx8reps
147.5kgx5reps
105kgx17reps
87.5kgx25reps
Latsdrag 6setx15reps
Rullande tricepsextensioner 6set stege
Bicepscurls 5setx15reps
Facepulls 4setx20reps
Pushdowns med rep 3setxmax