11/11-24 Överkropp på Sundsvalls ak
Seg och trött idag, inget riktigt klipp i kroppen. Dåligt med sömn inatt. Väldigt ovant att ligga så ”lågt” i repsen
Bänkpress
70kg 2setx20reps
100kgx10reps
120kgx5reps
130kgx5reps
140kgx5reps
150kgx5reps
155kgx5reps
150kgx5reps
140kg 2setx5reps
Sälrodd 60kgx15reps
70kgx12reps
80kgx10reps
90kgx7reps
100kgx4reps
70kgx14reps
Pushdowns 3setx20reps
Biceps 3setx20reps
Facepulls 2setx20reps