Bänkpress

130kgx15reps PB, 3reps mer än vad jag gjorde inför serie 2 där jag bänkade 180kg

130kgx13reps

130kgx11reps

130kgx14reps blev betydligt längre vila här än jag brukar hålla. Har nästan alltid ett otåligt barn med mig så vilan blir egentligen kortare än vad den borde

130kgx9reps

Chins 1setx20reps

1setx14reps

Stångrodd 90kgx13reps

90kgx10reps

Bicepscurls 40-30-20kg 2setxmax

Facepulls 3setx20reps

Riktigt nöjd med detta då det gjordes kl 08 på morgonen, brukar annars ha svårt att prestera nån timme efter jag vaknat. Denna cykeln har jag lyckats slå pb varje Maxreps pass vilket känns riktigt bra! Nu blir det 3dagar helt vila då jag skall iväg på semester några dagar. Vilket känns välbehövligt

Henke Magnusson