Tisdag 10/3-20

High bar böj

140x8x6

Rakamark

130x12x4

Höftlyft

70x10x4

Filip Nilsson

Nocco Skumtomte
Bänkpress Test Två
Tomtegröt
Breeze Mens
Minty Chocolate
Fleece Jacket
Nocco Focus
Nocco Skumtomte
Bänkpress Test Två
Tomtegröt
Breeze Mens
Minty Chocolate
Fleece Jacket
Nocco Focus

Liknande inlägg

6/5-21 Bänk, böj, mark

Bänkpress 102,5x1x10 110x1x10 117,5x1x10 125x1x10 132,5x3x10 125x1x10 Rullande hantel 20x1x10 25x3x10 Boxböj 120x6x8 Raka mark 130x4x8 Chins KVx2x10,6 Bicepscurl 20x2x10

23/1-22 MR 70% Bänkpress

Bänkpress 20x2x20 60x2x15 90x2x10 107,5x1x8 125x5x13,12,10,8,8 Facepulls 20x2x15 Lastdrag smalt 70x2x8 Bicepscurl 12x2x12

25/1 ME Alla Lyft

Bänk 20x2x20 60x2x15 100x1x10 120x1x4 140x1x2 152,5x1x1 165x1x1 172,5x1x1 177,5x1x0 87,5x1x30 Knäböj med bälte 20x2x10 60x2x10 100x1x10 140x1x3 180x1x1 200x1x1… Läs mer »

ME Marklyft med bälte söndag 15/3

Marklyft 70x10x3 120×6 170×3 200×1 230×1 255×1 275×1 280x0x2