27/5-20 onsdag speed bänk
Speed bänk
Kjedjor 32+ 90×3 95×3 100×3
Lutande hantelpress
40×24 40×21 40×18
Herbertpress
50+50 i band
4,5,6,4
Rullande hantel
32x10x3
Utsida axlar
8x12x4
Omvända hantelflys
6x15x3
Latsdrag
60x12x4
Isärdrag gummiband
15×3
Triceps rött band
20×3
Militärpress
60x8x2
Filip Nilsson
