Bänkpress-VM [23-05-23]

Fredag, Vecka 21

Bänkpress:
190kgx1x1 (Godkänt)
195kgx1x1 (Godkänt)
205kgx1x1 (BOM)

 

Ja finns en hel del och säga och det kommer väll skrivas om det också. Men för och summera lite kvickt, bra att jag vann resultatet var inte det jag hoppades på. Sneknullad av domarna, bukras och sen att man är en sopa är kanske inte en kombo för framgång.

Axel Samuelsson

Liknande inlägg

V.49 Bänkpass 1 [22-12-05]

Måndag, Vecka 49 Bänkpress – Viktvåg: 120kgx10 130kgx10 140kgx10 150kgx5x10 Komplement: Rullande triceps H-Roll Facepulls Sittande rodd Yuuuup. Kändes bra… Läs mer »

211008 Fredag – Singel på 230 kg

Bänk: 120 kg 1×1 Stopp 140 kg 1×1 Stopp 160 kg 1×1 Stopp 180 kg 1×1 Stopp 200 kg 1×1… Läs mer »

15/7-23 MR mark

Boxböj 105x3x12 Mark 70x1x10 125x1x10 150x1x10 175x1x6 200x1x4 212,5x1x9 Höft lyft 50x3x12 Revers hyper 80xx3x12 Maghjul 1×12 Crunches 30x2x20

6/5-21 Bänk, böj, mark

Bänkpress 102,5x1x10 110x1x10 117,5x1x10 125x1x10 132,5x3x10 125x1x10 Rullande hantel 20x1x10 25x3x10 Boxböj 120x6x8 Raka mark 130x4x8 Chins KVx2x10,6 Bicepscurl 20x2x10