Bänkpress 2021.12.27

Bänkpress
92.5kg 1 x 10
100kg 1 x 10
107.5kg 1 x 10
115kg 1 x 10
122.5kg 1 x 10
115kg 1 x 10
110kg 1 x 10
100kg 3 x 10

JM-PRESS
30kg 3 x 8

Chins
92.5kg
1 x 7
1 x 6

Snerod
20kg 3 x 8

Stong curls
40kg 1 x 8
30kg 3 x 8

Jonathan Eriksson

Nocco Skumtomte
Bänkpress Test Två
Tomtegröt
Breeze Mens
Minty Chocolate
Fleece Jacket
Nocco Focus
Nocco Skumtomte
Bänkpress Test Två
Tomtegröt
Breeze Mens
Minty Chocolate
Fleece Jacket
Nocco Focus

Liknande inlägg

V.1/2 Bänkpass 1 [22-01-9]

Söndag, Vecka 1 Bänkpress: Bred – Viktvåg: 120kgx10 120kgx10 120kgx10 120kgx10 120kgx10 120kgx10 120kgx10 120kgx10 120kgx10 120kgx10 Komplement: JM-Press Latsdrag… Läs mer »

Underkrop 2021.10.14

Knäböj (bälte) 92.5kg 1 x 5 107.5kg 1 x 3 120kg 1 x 1 130kg 3 x 1 (Fick känning… Läs mer »

V.36 Bänkpass 3 [23-09-08]

Fredag, Vecka 36 Bänkpress: 100kgx2x40, 39(Maxreps) Komplement: Suzukipress Bra sett till att jag tappade lite, dock ganska lång vila mellan… Läs mer »

20230813 Knäböj

Knäböj: 5×3 155kg Raka Marklyft – 4cm djup: 90kg 3×12 Good Mornings – SSB: 40kg x 8/12 Splittböj – Kettlebell:… Läs mer »