Bänkpress 2021.12.20

Bänkpress
92.5kg 1 x 10
100kg 1 x 10
107.5kg 1 x 10
115kg 1 x 10
122.5kg 2 x 10
122.5kg 1 x 8 faill
115kg 1 x 8 faill
(Avbröt för axlen var dålig)

JM-PRESS
20kg 1 x 11
30kg 3 x 12

Latsdrag
60kg 2 x 12
50kg 1 x 12
40kg 1 x 12

Snerod
15kg 4 x 12

14 2 x 12
16 1 x 12

Jonathan Eriksson

Liknande inlägg

210511 Tisdag – Lätta mark

Trapbar mark: 150 kg 5×5 Knäböj – grunda: 65 kg 3×5 Höftlyft: 50 kg 2×15 Benlyft: 4×20

2022 Vecka 8 Kvaltävling

Pass 1 Bänkpress 130kg 10 140kg 10 x 3 150kg 10 x 2 140kg 10 x 2 Pass 2 100kg… Läs mer »

230808 Måndag – Första passet efter EM

      Bänk: 20 kg 2×30 60 kg 1×20 100 kg 1×10 120 kg 1×10 140 kg 1×10 160… Läs mer »

6/2-22 ME Pinnhål 2 röda band

20x2x10 60x2x10 100x1x6 Band 140x1x3 180x1x1 Bälte 220x1x1 240x1x1 250x1x1 Ca 307 i toppen Böj 20x2x10 60x2x6 100x1x5 120x4x5 Benlyft… Läs mer »