Bänkpress 2021.08.18

Bänkpress
70kg 6 x 14

Snerod
15kg 4 x 15

Jonathan Eriksson

Liknande inlägg

Bänkpress-VM [23-05-23]

Fredag, Vecka 21 Bänkpress: 190kgx1x1 (Godkänt) 195kgx1x1 (Godkänt) 205kgx1x1 (BOM)   Ja finns en hel del och säga och det… Läs mer »

15/2-21 WSBB bänk

20x2x20 60x2x15 100x1x10, 107,5x1x10, 115x1x10, 122,5x1x10, 130x3x10, 122,5x3x10 Utlåsnings bänk hål 10 från botten 120x1x5 170x2x4,3 160x3x5,5,6 Vogelpulls 40x3x12 Chins… Läs mer »

V.17 Bänkpass 1 [23-04-24]

Måndag, Vecka 17 Bänkpress: 170kgx3x1 (med stopp) 100kgx6x20 Komplement: JM Press 3 20 Stångrodd 5 8 Seated DB Cleans 5… Läs mer »

24/11-22 Boxböj/mark

Box böj (45%?) (240) 40x2x10 100x1x6 145x1x6 110x3x12 Marklyft (265) 50% 132,5x1x10 65% 172,5x1x8 75% 200x1x6 Benlyft 3×15 Crunches på… Läs mer »