2018-08-26 mark

Sumomark

70x2x8

90x2x5

100×3

110x2x1

120×1

130×1

140×1

145 bom

Korta mark

100x5x3

Boxböj

60x5x5

Djupa boxböj med gummiband i höften

20x2x10

40x3x5

RDL

40x2x10

50x2x10

Splitböj

4×10

Mage

4×15

Reverse Hyper

55x4x15

Amanda Eriksson

Liknande inlägg

2017-10-26 Böj mark

Mark  60x2x8 80x2x5 90×3 100x2x3 100×5 80x2x10 Boxböj 20x3x8 30x2x8 40x2x8 GM 20x2x10 30x2x10 Utfall 20x2x10/ben  

2017-12-17 bänk

Bänk 20x2x20 40x2x15 50x2x10 60x2x5 65×2 70×1 75×1 80×1 85×0 80×1 70x5x1 3 sek stopp   Sälrodd Latsdrag Facepulls

2018-08-31 bänk

Bänk 20x2x20 40x2x15 50x2x10 60×5 70×5 75×13 80×10 85×3 bröt maxreps 60×9 fu 50×14 fu Mycket påverkad av nacke/axel/skuldra -… Läs mer »

2018-01-17 böj mark

Knäböj … 85×1 90×1 95×1 100×1   Sumo … 120×1 127,5×1 132,5×1 135×0   Boxböj Marklyft Mage + rygg