2018-03-16

Bänk

20x2x20

40x2x15

50x2x12

60×8

70×5/8/10

75x2x8

70x3x8

 

Axelpress

Sälrodd

Latsdrag

Facepulls

Smala lutande armhävningar

Curls

 

Amanda Eriksson

Liknande inlägg

2018-01-21 bänk

Bänk … 72,5×5 stopp 76,5×3 stopp 81×2 stopp 75×5 stopp 72,5x3x5 stopp 62,5×19   JM Facepulls Biceps  

2017-11-23 mark

GM Utfall Boxböj   Sumo 50x2x10 70x2x5 90x2x3 100x5x2   Mark 70x3x10   Boxböj safety 20x2x10 40x2x8 50x2x5   Utfall… Läs mer »

2017-10-21 Bänk

Bänk: 20x2x20 40x2x12 50x2x10 55x2x10 60×8 65×5 70×3 75×5/5/5/6/6 =26 JM: 10x4x12 Axelpress: 20x3x10 25x2x10 Sälrodd: 50×5/5/6/6/6 Latsdrag: 35×12 40×12… Läs mer »

2017-11-06 mark

Upphöjd mark 9cm  50x2x10 70x2x10 70x3x12 Boxböj safety 20x2x20 30x5x12 Sumo – på varje minut 70x5x3 GM safety 20x2x12 30x2x12… Läs mer »