2017-12-03 bänk

Bänk

20x2x20

40x2x15

50x2x10

60x2x8

65×5

70×3

75×2

80x5x5

67,5×12

Sittande rodd + facepulls

Amanda Eriksson

Liknande inlägg

2018-08-30 mark

Boxböj 60×5 70x2x5 60x2x5 Sumomark 70x2x5 85x2x3 100×2 110×1 120×1 125×1 130×0 Långa mark 70×3 90x2x3 100×3 90x2x3 Beltsquat 5×10… Läs mer »

2018-01-08 bänk

Bänk 20x2x20 40x2x15 50x2x12 60×8 65×10 70×5 stopp 72,5×5 stopp 40×18/15 fu, medelbred   JM Axelpress Sälrodd hantlar Latsdrag Facepulls… Läs mer »

2018-01-26 mark

Dålig knädag, varken boxböj eller smalmark fungerade. GM 20x3x10 30x2x10 40x2x10   Benspark 5 set   Sumo 60x2x8 80x2x8 90x5x8… Läs mer »

2017-12-18 böj mark

GM + utfall + boxböj   Boxböj 20x2x10 40x2x8 50×5 60×1 65×1 70×1 75×0 70×1 65x3x1   Marklyft 40x2x8 60×5… Läs mer »