7/1-21 Speed Böj/Mark
Gröna band boxböj
115x12x2
Lila band mark
165x10x1
Raka mark fatgrip
70x1x10
80x2x10
90x1x10
Djugelmark
120x4x6
Splittböj
20x1x10
40x3x10
Utfallssteg gröna mattan fram och tillbaka
40x1x1
Crunches mage
45x4x10
Reversehyper
100x3x10
Plankan
3x30sek