6/2-23 Boxböj

60x1x10

100x1x10

125x1x8

147,5x1x 6

160x1x4

172,5x1x2

185x3x2,2,6

Raka mark

160x3x12

Good mornings

60x2x10

Höftlyft

2×12

Filip Nilsson

Nocco Skumtomte
Bänkpress Test Två
Tomtegröt
Breeze Mens
Minty Chocolate
Fleece Jacket
Nocco Focus
Nocco Skumtomte
Bänkpress Test Två
Tomtegröt
Breeze Mens
Minty Chocolate
Fleece Jacket
Nocco Focus

Liknande inlägg

V.8 Bänkpass 3 [24-02-23]

Fredag, Vecka 8 Bänkpress: 100kgx1(maxreps)x45 120kgx1(maxreps)x30 100kgx1(maxreps)x38 Komplement: Suzukipress Rullande triceps Sälrodd Press Pushdowns Omvända flyes Biceps Riktigt jävla bra… Läs mer »

V.8 Bänkpass 3 [23-02-24]

Fredag, Vecka 8 Bänkpress: 100kgx5x10 100kgx4(Maxreps)x29,28,27,25 Komplement: Rullande triceps Ståpress Hantelrodd Sittande rodd Voghelpulls Facepulls H-Rolls Bicepscurls Tror det blev… Läs mer »

V.31 Bänkpass 2 [23-08-02]

Onsdag, Vecka 31 Bänkpress: 80kgx6x30 Komplement: Suzukipress Rullande triceps Rodd 1 Rodd 2 Facepulls Latsdrag Pushdowns Biceps känns bra Instagram:… Läs mer »

V.7 Bänkpass 1 [22-02-15]

Tisdag, Vecka 7 Bänkpress – Viktvåg ala Josef: 120kgx10 130kgx10 140kgx10 150kgx10 160kgx9 160kgx9 160kgx6 160kgx1 med luftvändning och stopp… Läs mer »