6/2-22 ME Pinnhål 2 röda band

20x2x10

60x2x10

100x1x6 Band

140x1x3

180x1x1 Bälte

220x1x1

240x1x1

250x1x1 Ca 307 i toppen

Böj

20x2x10

60x2x6

100x1x5

120x4x5

Benlyft

KVx3x15

Filip Nilsson

Nocco Skumtomte
Bänkpress Test Två
Tomtegröt
Breeze Mens
Minty Chocolate
Fleece Jacket
Nocco Focus
Nocco Skumtomte
Bänkpress Test Två
Tomtegröt
Breeze Mens
Minty Chocolate
Fleece Jacket
Nocco Focus

Liknande inlägg

30/5-21 ME bänk

20x2x20 60x1x15 100x1x10 140x1x3 155x1x1 165x1x1 175x1x1 180x2x0 70% av 175 122,5x3x16,15,12 Rullande hantel 25x3x10 Pushdowns rep triceps 20x3x10 Sälrodd… Läs mer »

V.31 Bänkpass 2 [23-08-02]

Onsdag, Vecka 31 Bänkpress: 80kgx6x30 Komplement: Suzukipress Rullande triceps Rodd 1 Rodd 2 Facepulls Latsdrag Pushdowns Biceps känns bra Instagram:… Läs mer »

V.5 Bänkpass 3 [24-02-02]

Fredag, Vecka 5 Bänkpress: 100kgx2(maxreps)x33, 32 Komplement: Rullande triceps Sälrodd Press Pushdowns Omvända flyes Biceps Bättre men långt ifrån bra.… Läs mer »

V.19 Bänkpass 3 [23-05-12]

Fredag, Vecka 19 Bänkpress: 170kgx1x1 (med stopp) 180kgx1x1 (med stopp) 187,5kgx1x1 (med stopp) 195kgx2x1 (med stopp) 130kgx21 (maxreps) 120kgx21 (maxreps)… Läs mer »