5/10-23 Marklyft

60x1x10

100x1x10

140x1x10

165x1x8

187,5x1x13

Boxböj brett djupa

20x1x10

60x1x10

100x1x8

120x1x12

Godmornings

60×8

70×10

Utfall

70x1x10

Höftlyft

70x1x6

90×13

Benlyft

1×22

Revers hyper

KVx2x10,20

Filip Nilsson

Nocco Skumtomte
Bänkpress Test Två
Tomtegröt
Breeze Mens
Minty Chocolate
Fleece Jacket
Nocco Focus
Nocco Skumtomte
Bänkpress Test Två
Tomtegröt
Breeze Mens
Minty Chocolate
Fleece Jacket
Nocco Focus

Liknande inlägg

210521 Fredag – Maxreps Bänk

Bänkpress: 187,5 kg x11 PB 200 kg x 7 212,5 kg x 3 225 kg x 1 125 kg x… Läs mer »

30/8-23 Toppning

Box böj 20x1x10 60x1x10 100x1x8 132,5x5x8 Marklyft 165x3x3 192,5x3x1  

230130 Måndag – Sista innan SM

Ja då var sista passet innan SM. Jag unnar mig idag att köra några singlar på hårda dynan. Dock gick… Läs mer »

14/8-23 MR Box böj

60x1x10 105x1x10 125x1x8 147,5x1x6 160x3x6,6,13 Raka mark 150x3x12 Höftlyft 100x3x10 Maghjul 3×10