30/1 -21 MR 50% 90 kg

20x2x20

60x2x15

90x2x10

90x1x36 PB

90x1x31

90x1x24

90x1x23

Filip Nilsson

Liknande inlägg

Skyddad: Gör du rätt bara för du lyfter mest?

Det finns inget utdrag eftersom detta är ett skyddat inlägg.

V.8 Bänkpass 3 [24-02-23]

Fredag, Vecka 8 Bänkpress: 100kgx1(maxreps)x45 120kgx1(maxreps)x30 100kgx1(maxreps)x38 Komplement: Suzukipress Rullande triceps Sälrodd Press Pushdowns Omvända flyes Biceps Riktigt jävla bra… Läs mer »

V.44 Bänkpass 1 [22-10-31]

Måndag, Vecka 44 Bänkpress -Viktvåg: 120kgx1x10 130kgx1x10 140kgx6x10 Komplement: Ståpress Latsdrag Rullande triceps Omvändaflyes Stång curls   Instagram: https://www.instagram.com/_axelsamuelsson/ Youtube: https://www.youtube.com/channel/axelsamuelsson

18/1-20 ME Hangbarmark

Hangbarmark 100×3 140×3 180×1 220×1 250×1 265×1 275×1 280×1 200x3x6