231116 Torsdag – Sista passet hållplatsen Järnvägspressen
Jaha, jo man blev ju då lite magsjuk i måndag. Det mesta tyder på matförgiftning då ingen annan jag träffat har varit eller blivit sjuk så sent som tre dygn senare till och med. Målet idag var att bara göra något för att få igång kroppen inför lördag.
Bänk:
20 kg x 40
60 kg x 30
100 kg x 15
120 kg x 10
140 kg x 5
160 kg x 1
180 kg x 1
200 kg x 1
210 kg 2 x 1
120 kg x 25 – medel
Supinerade chins / Pullups:
1×10
Hantelcurls:
12 kg x reps
Tror det kan bli bra. Vägde 94,4 kg i morse och ska ner lite till då till tävlingen. Kommer nog gå bra allt som allt hoppas jag.
Josef Eriksson
