23/1-23 bänkpress medel

20x2x20

60x2x12

80x1x10

100x1x8

115x1x6

120x1x4

120x5x11,10,9,9,8

Sittande pressar

20x1x10

40x1x10

50x1x6

55x3x4,4,7

Chins

3×6,6,7

JM pressar

55x2x10,10

47,5x1x12

Baksida axlar 5x3x15

Utsida axlar 5x3x15

Bicepscurl 5x3x20

Filip Nilsson

Nocco Skumtomte
Bänkpress Test Två
Tomtegröt
Breeze Mens
Minty Chocolate
Fleece Jacket
Nocco Focus
Nocco Skumtomte
Bänkpress Test Två
Tomtegröt
Breeze Mens
Minty Chocolate
Fleece Jacket
Nocco Focus

Liknande inlägg

V.44 Bänkpass 2 [23-11-01]

Onsdag, Vecka 44 Bänkpress: 80kgx8x30 Komplement: Suzukipress Skulderbladsrodd Press Biceps Hustlar på så gott det går Instagram: https://www.instagram.com/_axelsamuelsson/

Bänk yeeah boi 18-01-26

Bänk: 2×15 70 kg 2×10 90 kg 1×5 102,5 kg 3×3 110 kg 5×1 120 kg 1×10 102,5 kg Latsdrag:… Läs mer »

Bänkpress 2022.01.05

Bänkpress 92.5kg 2 x 6 stopp 110kg 1 x 3 stopp 125kg 3 x 1 alla signaler

Tisdag Komplement 3/3-20

Böj 170x6x4 145x6x2 Raka marklyft 135x12x4