Höften är lite nedgången sen tävlingen och träningen för tävlingen så får köra på försiktigt.

Utfall:
Ingen vikt 3×10
20 kg 2×10

Marklyft – Paus vid knäna:
100 kg 1×5
140 kg 1×5
180 kg 2×5
140 kg 1×5

Lite mage. Inte mer med den saken!

Handla hos tyngre här: tyng.re/josef_eriksson

Handla hos Nordic Fighter här: nordicfighter.com/?bankpressnu
(5% rabatt hos Nordic fighter med koden: bänkpressnu)

Följ alla mina pass mot EM och bli medlem på min YouTube kanal

Josef Eriksson