210510 – Bänkpress

Bänkpress – 1×1, 175 kilo, 1×0, 182,5 kilo.

140×8,6,6.

Rolling triceps – 3×8-15, 20-35 kilo.

Chins – KV×12,10,8.

Omvända flyes – 3×10-15.

Z-stång curl – 3×8-15.

 

Första passet på bänkpress test 3, 175 kändes förvånansvärt lätt men tyvärr blev det bom på 182,5.

Rickie Ohlsson

Taggar:
Nocco Skumtomte
Bänkpress Test Två
Tomtegröt
Breeze Mens
Minty Chocolate
Fleece Jacket
Nocco Focus
Nocco Skumtomte
Bänkpress Test Två
Tomtegröt
Breeze Mens
Minty Chocolate
Fleece Jacket
Nocco Focus

Liknande inlägg

20230826 Bänk-DM

Gick dåligt och gjorde sämre än jag ville. Gissar det beror på viktnedgången från 90kg – 82,65kg på kort tid.… Läs mer »

V.14 Bänkpass 3 [22-04-08]

Fredag, Vecka 14 Bänkpress: 90kgx5x20 Komplement:   Positivo. Nu håller vi tummarna att det rullar på. Instagram: https://www.instagram.com/_axelsamuelsson/ Youtube: https://www.youtube.com/channel/axelsamuelsson

Ben 2022.02.27

Knäböj 85kg 1 x 6 92.5kg 1 x 6 100kg 1 x 6 105kg 1 x 6 92.5kg 3 x… Läs mer »

05.03.24 Bänkpress med stopp V.7

Lite smärta underarmarna på vägen ner i bänk, nyper i botten, försvinner ganska fort. 20x1x20 60x1x15 80x1x10 100x2x5 stopp 60%… Läs mer »