210321 Söndag – Marklyft

Marklyft:
120 kg 1×5
170 kg 1×5
200 kg 1×5
220 kg 1×5

Knäböj – grunda:
25 kg 5×10

Bålrotarioner:
3 set

Ganska så nöjda

Josef Eriksson

Taggar:
Nocco Skumtomte
Bänkpress Test Två
Tomtegröt
Breeze Mens
Minty Chocolate
Fleece Jacket
Nocco Focus
Nocco Skumtomte
Bänkpress Test Två
Tomtegröt
Breeze Mens
Minty Chocolate
Fleece Jacket
Nocco Focus

Liknande inlägg

Bänkpress 2021.08.09

Bänkpress 70kg 5 x 20 70kg x 18 faill Chins 3 x 3 Snerod 15kg 2 x 8 Hängande extentioner… Läs mer »

V.15 Bänkpass 3 [23-04-15]

Lördag, Vecka 15 Bänkpress: 100kgx 31,41,40,39,40, 34(maxreps) Komplement: Suzukipress Hantelrodd Stångrodd Facepulls Bicepscurls Landslagsläger. Var stressigt på passet av ingen… Läs mer »

V.11 Junior-SM [23-03-18]

Lördag, Vecka 11 Bänkpress: 185kgx1 195kgx1 (bom, jävla jaskolyftare) 195kgx1   Instagram:https://www.instagram.com/_axelsamuelsson/

2/8-23 bänkpress medium (steam)

20x1x20 60x1x15 80x1x10 100x1x8 112,5x1x8 112,5x5x14,12,11,10,10 (Smalbänk ) Ståpress 40x2x10 Dips 2×10 Bicepscurl 16x2x20 Chins 2×8