Skyddad: 2025 Vecka 10

Detta innehåll är lösenordsskyddat. För att se det, ange ditt lösenord nedan:

Josef Eriksson

Liknande inlägg

201101 Söndag – Maxeffort boxböj

Boxböj:160 kg x 1180 kg x 1200 kg x 1 Bältböj:100 kg x 8120 kg x 8 Rakamark:120 kg x… Läs mer »

200412 Söndag – Max effort hang bar mark

Mark med bälte – 25 kg avlastning i botten: 200×3 230×1 250×1 270×1 285×1 PB 290×1 PB 240x2x3 220x3x3 SSB… Läs mer »

210324 Onsdag – Bänkpress

Bänk: 100 kg 4×20 – Medel grepp Hann inte med mer tyvärr.

201126 Torsdag – Speed böj och mark +Video

Boxböj – 40 kg band: 110 kg 12×2 Marklyft – 60 kg band: 170 kg 10×1 Splittböj: 10 kg 3×10… Läs mer »