V36
pass 1
Bänk medel
110kg 27
120kg 18
130kg 14
100kg 20
100kg 19

Pass 2
120kg 28
120kg 20
140kg 11

V37
Pass 1
120kg 20
130kg 15
130kg 12
100kg 20

Bänk DM
190
197,5
Strök sista

V38-V45
Bultprojekt
SL DM
190 böj
190 Bänk
225 Mark

V46
100kg 3×20

V47
Pass 1
120kg 2×10
130kg 2×10
140kg 2×10

Pass 2
Speedbänk
Hantelpress 22kg x 50

Pass 3
170kg 7 5 3
140 12

V48
Pass 1
120 2×10
130 2×10
140kg 4×10

Pass 2
Speed med band
Hantelpress 28,5kg x 33, 29

Pass 3
180kg 6
120kg 24

V49
Pass 1
120kg 10
130kg 10
140kg 6×10

Pass 2
Speed med band och kedjor
Hantelpress 37kg 30, 24

Pass 3
190kg 3, 2
160kg 10
120 25

Jonathan Henningsson