2022 Vecka 12 – SM i Piteo

Pass 1
Gick bara upp å gjorde 1 singel på 190kg

SM
Gick in på 195,5 vilket var svenskt rekord. 203 i andra vilket var personbästa och 206,5 vilket är 0,5kg över jr värdsrekordet! 103,7 GL points och 137 wilks

Kom till piteo tung, vägde 85,5 kvällen innan så jag både ducha länge dan innan å fick basta innan invägningen.

Tävlingen gick bra, att tävla på en mjuk dyna var längesen å det gjorde ju sitt, tekniken satt under alla lyft och jag tror jag hade några kilon till.

Träningen fram till detta har kännts lite sådär, har vart dåligt fokus på träningarna å almänt slarvigt så kul när det gick bra endå.

Jonathan Henningsson

Liknande inlägg

20230818 Bänkpress

Bänkpress: 85×5 – Stopp 100 x 3 – Stopp 112,5kg x 1 – stopp 120kg x 1 – stopp 125kg… Läs mer »

5/11 Maxreps 75% Bänk

20x1x20 60x2x15 100x1x10 120x1x4 130x1x1 130x5x13,13,11,11,8 87,5x1x31 Rullande extensions 22,5xx3x12 18x1x Liggande rodd 25x1x10 50x3x8 Bicepscurl zstång 20x3x12 Facepulls 20x3x15… Läs mer »

27.1.24 Boxböj och Marklyft V.1

Boxböj 20x2x10 60x1x8 90x3x12 Mark (bälte) 255kg 70x1x10 130x1x10 150x1x10 180x1x12 Utfall 20x1x5 50x2x10 Revers Hyper 50x2x15 Mage brutalbänk 5x2x10… Läs mer »

Vad kostar Ironman Kalmar?

Med en månad kvar blir detta det stora inlägget om en av sakerna som intresserar folk mest med Ironman, nämligen… Läs mer »