20/3-21 ME 2 kloss medelgrepp

140x1x3

150x1x1

160x1x1

170x1x1

180x2x0,1

145x5x5

Filip Nilsson

Liknande inlägg

Måndag 27/1-20 Bänkviktvåg

100×10 107.5×10 115×10 115×10 115×10 107,5×10 107,5×10 107,5×10 Chuck Vogel pulls 40x15x5 Sälrodd 90x8x5 Isärdrag gummiband 2 varianter 15×8 Latsdrag… Läs mer »

V.35 Bänkpass 1 [22-09-01]

Fredag, Vecka 35 Bänkpress : 100kgx4x20 Komplement: TRIKEPSSMALBÄNK Latsdrag Bicepscurls Facepulls Stångrodd Första veckan med redig träning. V.32-34 har det… Läs mer »

22-2-23 Boxböj

20x1x10 60x1x10 100x1x10 120x1x6 140x1x4 160x3x6,6,10 Raka mark 70x1x10 145x3x12 Godmorgons 40x3x10 Höftlyft 50x1x12 KVx2x10 Crunches 30x3x20

V.11 Bänkpass 1 [23-03-13]

Måndag, Vecka 11 Bänkpress: 190kgx2x1 (med stopp) 120kgx6x10 Komplement: Hantelrodd Voghelpulls Facepulls Bra singlar. Instagram: https://www.instagram.com/_axelsamuelsson/