17/1-21 ME Trapbar

Trapbar

120x2x5

160x1x3

200x1x3

220x1x1

240x1x1

255x1x0

255x1x1

265x1x1

272,5x1x1

220x1x5

200x2x5

Boxböj

120x1x6

130x1x6

140x1x6

150x1x6

120x2x6

Godmornings med gummiband

50x4x10

Höftlyft

80x3x10

Crunches

40x3x10

Reversehyper

80x3x10

Benlyft

KVx3x10

Ryggresningar

KVx3x10

Filip Nilsson

Nocco Skumtomte
Bänkpress Test Två
Tomtegröt
Breeze Mens
Minty Chocolate
Fleece Jacket
Nocco Focus
Nocco Skumtomte
Bänkpress Test Två
Tomtegröt
Breeze Mens
Minty Chocolate
Fleece Jacket
Nocco Focus

Liknande inlägg

V.24 Bänkpass 3 [24-06-14]

Fredag, Vecka 24 Bänkpress: 100 kg 3×15 + 100 kg 1×29     Instagram: https://www.instagram.com/_axelsamuelsson/

V.18 Bänkpass 2 [22-05-05]

Torsdag, Vecka 18 Bänkpress: 187,5×1 med stopp Komplement:   Gick sådär var både halt golv och dyna. Var på ÖKK… Läs mer »

V.37 Bänkpass 2 [22-09-17]

Lördag, Vecka 37 Bänkpress : 100kgx8x20 Komplement:   Var med och arrangerade styrkelyfts dm hemma i Karlskrona. Speakade under dagen… Läs mer »

V.29 Bänkpass 1 [24-07-17]

Onsdag, Vecka 29 Bänkpress: 100 kg 4×20 + 80 kg 4×20 (Cambered) Assistansövningar: Rullande extensioner: 3 set, 8-15 reps, 0-5… Läs mer »