14/8-23 MR Box böj

60x1x10

105x1x10

125x1x8

147,5x1x6

160x3x6,6,13

Raka mark

150x3x12

Höftlyft

100x3x10

Maghjul

3×10

Filip Nilsson

Nocco Skumtomte
Bänkpress Test Två
Tomtegröt
Breeze Mens
Minty Chocolate
Fleece Jacket
Nocco Focus
Nocco Skumtomte
Bänkpress Test Två
Tomtegröt
Breeze Mens
Minty Chocolate
Fleece Jacket
Nocco Focus

Liknande inlägg

231029 Söndag – Maxning i marklyft

Ja, då var det dags för marklyft igen då. Drog senast nu för 2,5 veckor sen med mina 6 reps… Läs mer »

18/4-23 Medelbänk

18/4 Bänk medel 20x2x20 60x2x15 85x1x10 102,5x1x10 112,5x1x8 122,5x1x6 122,5x1x10

V.41 Bänkpass 2 [22-10-12]

Onsdag, Vecka 41 Bänkpress – Reps: 100kgx8x20 Komplement: Hantelrodd Facepulls Shrugs Gick ner fick det gjort men var noga med… Läs mer »

V.20 [24-05-13] – V.21 [24-05-25]

Fick som jag skrev tidigare ont i bröstet/misstänkt pecpop på fredagen. Detta gjorde att skutan fick styras om och det… Läs mer »