Ett bra program är inget men en kass teknik Steg ett i lyftningen är tekniken, jobba in en teknik som… Läs mer »
TEKNIK – STIL – UTFÖRANDE När det pratas om lyftning så pratas det om teknik. Ordet teknik skulle jag vilja… Läs mer »
Reps i relation till 1RM ANSPÄNNING Det finns flera saker som avgör varför vi gör olika reps på samma procent… Läs mer »
Uppbyggnadsträning Det första i en långsiktig träningsplan När det kommer till planering inom träning pratar man mycket om… Läs mer »
I början av 2016 spelade jag in en video om bänkpress hur jag går tillväga tekniskt i bänkpress. Den hette… Läs mer »
För att kunna springa måste du kunna gå Jag har instruerat många hundra, troligen några tusen, i bänkpress under tio… Läs mer »
Det finns inget utdrag eftersom detta är ett skyddat inlägg.
För att bli starkare måste du träna mer, eller smartare! Så här tar du dig ur en platå! Innan vi… Läs mer »
Är du svag eller är du bara svag? Jag vill anse mig själv inte ha någon svaghet… Läs mer »
This website uses cookies. By continuing to use this site, you accept our use of cookies.
