Vikt x Set x Reps = Volym Volym är den totala mängden kilon du lyfter i ett set, övning eller… Läs mer »
Volym / 1RM = Mängd (M) Mängd är ett anat ord för volym, fast jag har tagit mig friheten att… Läs mer »
Din första tävling Kapaciteten är målet När man tränar mot en tävling har de flesta som oftast ett tydligt… Läs mer »
Din första tävling Träna lyften som lyften ska utföras Det här är första delen i en serie med texter om… Läs mer »
JE av Amanda Eriksson
This website uses cookies. By continuing to use this site, you accept our use of cookies.