Bänkpress SM 2024 blev första tävlingen sen 2014 jag fick stryk av en annan Svensk. Det var inte så jobbigt,… Läs mer »
Bänk: 120 kg 5 set med ca 10 reps 120 kg 1 set med 20 reps JM Press: 20 kg… Läs mer »
Det här passet hade en grund tanke på skulle röra sig på vikterna kring 220 kg. Dock säger min kropp… Läs mer »
Summering vecka 10 I torsdag så blev grabben sjuk i vinterkräksjukan. Så natten till fredag spenderades på golvet bredvid hans… Läs mer »
Bänkpress: 120 kg 1×9 140 kg 1×6 160 kg 1×3 180 kg 1×2 200 kg 4 x 5/5/5/4 Failade 5… Läs mer »
Bänk: 100 kg 1×10 120 kg 1×10 140 kg 6×10 JM Press: 20 kg 1×10 40 kg 1×10 50 kg… Läs mer »
Ja då hade jag stora förhoppningar inför detta passet, men icke. Jag är bra nedkörd på djupare plan är lite… Läs mer »
Idag fick det bli förutbestämt lätta högresp på 100 kg. Musklerna har känts så slitna nu flera pass. I lördags… Läs mer »
Bänk: 140 kg 1×10 150 kg 1×10 160 kg 1×10 170 kg 1×10 180 kg 1×10 170 kg 2×10 JM… Läs mer »
Bänkpress pass med Jonathan Henningsson. Han visar god form inför SM så det kan bli att man åker på däng,… Läs mer »
Nu är jag bra sliten från träningen så jag valde idag att värma upp ordentligt innan jag gav mig på… Läs mer »
Bänk: 140 kg 1×10 150 kg 1×10 160 kg 1×10 170 kg 5×10 160 kg 2×10 JM Press: 40 kg… Läs mer »
Ja då ska vi in i dagens pass… Hoppas på 24 reps på 140 kg och inte färre än 100… Läs mer »
Bänk: 120 kg 7×20 JM Press: 40 kg x 10 50 kg x 10 40 kg x 10 Beltrodd: 50… Läs mer »
Kom in i det här passet väldigt avslagen. Trött och slut. Hade en förkylning under helgen i kroppen plus att… Läs mer »
Då skulle vi ge oss på 120 kg maxreps igen. Som bäst i år har jag klarat 32 reps. Första… Läs mer »
Bänk: 120 kg 4×20 JM Press: 40 kg x 18 Jobbar på med träningen. Första två seten var matiga, sen… Läs mer »
Då hoppar jag på junk volume programmet. Då inte exakt det som säljs, men program på de principerna. Assistansen är… Läs mer »
JE av Amanda Eriksson
This website uses cookies. By continuing to use this site, you accept our use of cookies.
