Boxböj – 40 kg band: 105 kg 6×2 Marklyft – 60 kg band: 170 kg 6×1 Inget mer, inte helt… Läs mer »
Bältböj: 100 kg 2×8 120 kg 1×8 Marklyft: 200 kg x 1 utan bälte med frontgrepp Inte i slag riktigt… Läs mer »
Bältböj: 100 kg 4×8 Marklyft: några strö set på 120 kg Hade lite känningar i ryggen. Tenderar att få det… Läs mer »
Marklyft – 8 cm djupa: 180 kg x 1 220 kg x 1 240 kg x 1 190 kg x… Läs mer »
Boxböj – Band 40kg: 80 kg 10×2 Marklyft – Band 60 kg: 150 kg 8×1 goodmorning: 5 set Splittböj: 3… Läs mer »
Bältböj: 100 kg 6×10 Rakmark: 120 kg x 10 120 kg x 10 4 cm djup 120 kg x 10… Läs mer »
Boxböj: 140 kg x 3 160 kg x 1 180 kg x 1 190 kg x 1 Rakmark: 120 kg… Läs mer »
Bältböj: 100 kg 2×5 100 kg x 10 130 kg x 5 150 kg 2×5 Djupa rakmark: 120 kg 5×10… Läs mer »
Tog ett lätt markpass, eftersom jag varit på gränsen till sjuk ville jag inte köra på hårt. Marklyft – 60… Läs mer »
Knäböj: 100 kg x 1 120 kg x 1 140 kg x 1 160 kg x 1 första knäböjen på… Läs mer »
Ja, dagens speed pass blev inte riktigt det. Skulle fotas på Nodric fighter och allt kändes så bra att jag… Läs mer »
Marklyft – 4 cm djupa, raka: 120 kg 2×8 160 kg 1×8 140 kg 1×8 120 kg 1×8 Höftlyft: 70… Läs mer »
Marklyft – 12 cm upphöjda: 220 kg 240 kg 260 kg Bröt Kunde inte göra mina tre set femmor, fritterade… Läs mer »
Boxböj – 40 kg band: 90 kg 8×2 Mark – 55 kg band: 162,5 8×1 180 kg 2×1 Goodmornings: 40… Läs mer »
Boxböj – Hangbar, 35 kg avlastning i botten: 180 kg x 1 200 kg x 1 220 kg x 1… Läs mer »
Boxböj – 30 kg band?: 67,5 kg 12×2 Första böjarna på länge nu, kändes inget i höften så tar mig… Läs mer »
Marklyft – 4 cm djupa: 120 kg 6×8 Goodmornings: 40 kg x 10 60 kg x 10 80 kg 2… Läs mer »
Marklyft 22 kg avlastning i botten: 220 kg x 1 240 kg x 1 260 kg x 1 265 kg… Läs mer »
Marklyft – 70 kg band: 175 kg 10×1 Utfall: 40 kg x 10 50 kg x 10 60 kg 2… Läs mer »
Rakamark: 120 kg 4×10 Utfall: 20 kg x 10 40 kg x 10 50 kg x 10 60 kg x… Läs mer »
Goodmorning: 100 kg x 1 110 kg x 1 120 kg x 1 130 kg x 1 140 kg x… Läs mer »
JE av Amanda Eriksson
This website uses cookies. By continuing to use this site, you accept our use of cookies.