Linjärt marklyft program 1.0 Efter att ja inte kunna fortsätta med min ide att dra ett set maxreps till fail… Läs mer »
Brad Gillningham Flest marklyft över 800 lbs Brad Gillingham, Kraftkarl Född: 26 April, 1966 Längd: 196 cm Vikt: ca 145… Läs mer »
Koncentriska fasen = När vi trycker eller drar, inte håller emot. I knäböj och bänkpress börjar vi lyften i den… Läs mer »
Mot 200 kg i Marklyft Viktor ökade från 155 kg till 220 kg på 15 veckor med detta program! Klicka… Läs mer »
Uppbyggnadsträning Det första i en långsiktig träningsplan När det kommer till planering inom träning pratar man mycket om… Läs mer »
60-talets Tungviktsmästare Don Cundy, born 1940. At the 1969 American nationals he become the first man to pull 800lbs/363kg in… Läs mer »
JE av Amanda Eriksson
This website uses cookies. By continuing to use this site, you accept our use of cookies.