Vikt x Set x Reps = Volym Volym är den totala mängden kilon du lyfter i ett set, övning eller… Läs mer »
Volym / 1RM = Mängd (M) Mängd är ett anat ord för volym, fast jag har tagit mig friheten att… Läs mer »
This website uses cookies. By continuing to use this site, you accept our use of cookies.
