Sista veckan. Denna vecka körs ett lätt pass för överkropp. Vilar 3-4 dagar och maxar. Här kan man hålla tillbaka… Läs mer »
HIT Program beskrivning Denna vecka ska extra reps tillämpas. Du ska då alltså antingen fuska upp några reps och hålla… Läs mer »
HIT Program beskrivning Denna vecka ska extra reps tillämpas. Du ska då alltså antingen fuska upp några reps och hålla… Läs mer »
HIT Program beskrivning Klicka här för att komma till övnings banken Pass 1 Bänk 50% 1×10 60% 1×8 70%… Läs mer »
Detta är första veckan av de fem som kommer summera ett program. Fokus ligger på att öka sin total, men… Läs mer »
Två start pass innan man drar igång fullt. Dessa pas måste man inte göra, men det är två pass för… Läs mer »
Enkel beskrivning av H.I.T träningsprogrammet. Klicka här för alla delar i programmet Vikter anges i första övningen varje pass. Den… Läs mer »
JE av Amanda Eriksson
This website uses cookies. By continuing to use this site, you accept our use of cookies.