Bill Seno – Chicago Hercules Kraftsport och kroppsbyggning har inte alltid sett ut som idag. William Seno föddes 1939 och… Läs mer »
Tricepsstyrka & Utlåsningsstryka Den sista biten av en bänkpress är väldigt triceps dominant, eller då utlåsningsdominant. Man pratar ofta om… Läs mer »
Alla som bänkpressat 300 kg eller mer på tävling eller liknande uppvisnings form där de bedömts av domare. … Läs mer »
Koncentriska fasen = När vi trycker eller drar, inte håller emot. I knäböj och bänkpress börjar vi lyften i den… Läs mer »
Namn: Marcus Grahn Född: 1990 Längd: 179-180 cm Vingspann: 189 cm Vikt: 94-95 kg Från: Mora Bor: Eskilstuna Började styrketräna: Hmm svårt att säga exakt, har alltid tränat… Läs mer »
Uppbyggnadsträning Det första i en långsiktig träningsplan När det kommer till planering inom träning pratar man mycket om… Läs mer »
Conjugate Bänkpress av Josef Eriksson (Bänkpress Test Tre) Bänkpress Test Tre, eller Conjugate bänk, av Josef Eriksson är ett Westside… Läs mer »
Sjukdom gör en inte starkare Så… jag är på väg att bänkpressa min ålder plus en nolla. 180 kg, 18… Läs mer »
Första året av högrepsträning I början av september, veckan efter att jag fått min idé, var det tävling. Jag fortsatte… Läs mer »
Varför började jag träna högreps i bänkpress? Jag gjorde en minst sagt ostrukturerad video vad gäller min högrepsträning i bänkpress.… Läs mer »
I början av 2016 spelade jag in en video om bänkpress hur jag går tillväga tekniskt i bänkpress. Den hette… Läs mer »
Mitt första SM guld För 10 år sen vann jag min första SM medalj. Det var bara ett ungdoms guld,… Läs mer »
Bänk 10*100 107 115 122 122 115 107 Triceps press 8 set Vogel pulls 4 Pull downs 4 Baksida 4… Läs mer »
För att kunna springa måste du kunna gå Jag har instruerat många hundra, troligen några tusen, i… Läs mer »
Supertungviktare som flyttade gränserna på 90-talet. Anthony Clark föddes på Filippinerna 15 september 1986 och flyttade till USA i tonåren.… Läs mer »
Pat Casey, först till 363kg/800lbs knäböj, 272kg/600lbs bänkpress och 907kg/2000lbs total. Född i Los Angeles 1939. Han… Läs mer »
Spoto press = En bänk variant Spoto press kommer från den väldige bänkpressaren Eric Spoto som hade världsrekordet i klassisk… Läs mer »
Mr 1000 punds Bench Gene Rychlake, första att bänka både 900 lbs och 1000 lbs gick bort den 26 juli.… Läs mer »
Världsrekordet i bänkpress i absolut vikt (oavsett tester eller ej) har mellan åren 2005-2015 haft tre olika innehavare. Nu lutar… Läs mer »
Mike MacDonald – Den bästa bänkpressaren genom tiderna. Mike MacDonald gjorde som 17-åring 145 kg i bänkpress och vägde så… Läs mer »
Träna lätt, lyft tungt! Under våren 2014 fick jag väldiga nackproblem, problemen blev så dramatiska att allt från att gräva… Läs mer »
JE av Amanda Eriksson
This website uses cookies. By continuing to use this site, you accept our use of cookies.