Bänk: 160 kg x 17 – Nära 18 180 kg x 10 200 kg x 3 Lätt assistans Tekniken är… Läs mer »
Bänk: 20 kg 2 set 60 kg 2 set 100 kg 2 set 120 kg 1×10 140 kg 1×8 160… Läs mer »
Bänkpress: 100 kg 2×15 120 kg 2×10 140 kg 1×8 160 kg 1×6 180 kg 1×3 180 kg x 11/11/9… Läs mer »
Ja då hade jag stora förhoppningar inför detta passet, men icke. Jag är bra nedkörd på djupare plan är lite… Läs mer »
JE av Amanda Eriksson
This website uses cookies. By continuing to use this site, you accept our use of cookies.